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熬夜后吃什么恢复血气 夜猫子多吃这些有好处

2018-10-31阅读(0)
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小情绪I绍

现在的熬夜党越来越多了，忙着追剧、玩游戏、刷微博、看朋友圈，就是不睡，要知道熬夜多了对身体是极为不利的，所以要想办法减少伤害，下面来看看熬夜后吃什么恢复血气？

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粉葛生鱼汤

每次用粉葛根250克洗净切成小块，生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后加入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

6

天麻炖鸡汤

天麻具有息风、祛风除痹的功效，可以有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状，是中医治疗大脑及神经系统疾病的常用药物。鸡肉蛋白质的含量颇多、钾硫酸氨其酸的含量也很丰富。熬夜者喝此汤可维持大脑正常运转。

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