喝红糖水有什么好处 怎么喝效果会更好呢？

喝红糖水有什么好处

调顺月经

常喝红糖水对女性调理月经很有帮助，红糖水不仅可以滋补身体让身体温暖，增加能量，还可活络气血，促进血液循环，从而月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。如果症状较为明显的，可在晚餐前再加饮一杯。

补充能量

孕妇产后体力和能量消耗巨大，需要及时补气血，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

温补作用

红糖有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

排毒滋润

红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

帮助新陈代谢

红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。

红糖水怎么喝最好

寒性痛经

山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

黄褐斑

生姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

效果：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

黑眼圈

红枣杞子木耳汤

黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。

效果：经常服用，可有效祛除黑眼圈。

补血美容

红枣菊花粥

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

效果：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

温经散寒

益母姜枣红糖水

益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。

效果：温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

喝红糖水有什么禁忌

1、红糖因杂质较多，不宜直接食用，以开水冲化(或煎化)沉淀后服为好。

2、阴虚内热者不宜多吃红糖。肥胖症、消化不良者忌食;糖尿病患者忌食。

3、红糖适合低血糖的人食用;适宜孕、产、哺乳期的妇女食用;适宜贫血、体虚的妇女食用。