每到秋冬季节,很多小孩的脸上就开始干燥皲裂,这与小孩的肌肤调节能力低,皮肤缺水有关,家长要做好孩子皮肤保湿措施,涂抹儿童霜,通过饮食调理也有助改善,那小孩皮肤干燥吃什么好?
原料:银耳15克、木瓜(中等大小,最好自然成熟者)1只,北杏仁10克,南杏仁12克冰糖适量。
用法:银耳用清水发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净。所有材料共入电饭煲内,加适量开水炖煮20分钟即可食用。每天1剂,连续食用几天。
功效:补水润肤。经常服用能养阴润肺,滋润皮肤,降火润肠。
原料:粳米50克;鲜梨2-3个。
用法:淘洗干净后加水煮沸;取生梨削皮去核切成小块,投入粥锅,加冰糖适量,煮稀粥食用。
功效:生津润燥、清热止咳、消痰降火。
原料:薏米200克,猪蹄2只,精盐、料酒、葱段、姜片、胡椒粉各适量。
用法:将猪蹄刮毛洗净后在沸水中焯一会,然后捞出后用清水洗净,薏米去杂洗净。然后将除胡椒粉的所有材料放入锅中,加适量水先烧沸后再改用小火炖到猪蹄熟烂后拣出葱、姜,加入胡椒粉即可出锅。
功效:薏米健脾清热、猪蹄滑肌肤、利湿热,搭配使用能够帮助润肤,主要对于皮肤干燥有很好的效果。