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气质美女居家健身操 在家也能随时动起来

2016-11-18阅读(0)
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浅瞳荼蘼34w

气质美人教你女人不老的秘诀，就是运动+补水这么简单!对，女人要随时为了美丽而动起来，用运动维持最好的体态，用补水促进身体的代谢，美丽才不会衰老哦!五官精致、笑容甜美的古典美人于文文对身体的代谢非常重视，就算工作再忙，也会每周上健身房。零碎的时间里她也从不放过，还买了哑铃放在家里督促自己随时动起来，以维持良好的体态和体力。快来看看文文为大家示范平时在家的小运动，让爱美的人都一起跟着做吧。

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饮食瘦身


近期密集进行唱片宣传的文文，行程超紧凑，平时除了把握时间上健身房，进行重量训练，也买了哑铃放在家裡，只要有空就会随手拿起，边看电视边锻炼身体。而她也深刻感受到运动的好处，不只可以让肌肉线条更好看，身体代谢的状况也愈来愈好。

此外，文文每天早餐前一定会为自己打一杯健康的排毒五青汁，由青椒、西芹、青苹果、小黄瓜与苦瓜组成的绿色蔬果汁，味道偏苦，因此会加入蜂蜜一起喝，不只口感佳，也不会有糖分的负担，长期喝下来，皮肤变好不说，连肠道的清理也有很大的改善，相较于使用药物帮助肠道管理，这样自然简单的方式，更让人感到放心。





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