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健身的好处 除了长肌肉外还有这么多益处

2016-12-05阅读(0)
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无所谓谁与她

可能有很多好肌友以为健身只是可以长肌肉塑造一个完美的体型而已，然而，这里想要告诉你，健身可以带给你的远远不止这些!

5

充满自信

健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！

6

减轻压力

生活在现在的社会里，不管是家庭.朋友.工作，都会给你带来很多的压力和负面情绪。因此每天坚持慢跑运动，不仅会使你的身体放松，还会释放你的坏心情，使你的心情有种愉悦感。

7

睡眠质量更好

晚上如果睡眠充足，第二天能使你带着愉快的心情去上班，还可以在工作中提高注意力。所以经常健身的人，在夜晚可以快速入睡，不会出现失眠睡不够的现象。

8

预防疾病

经常健身的人，可以减少身体里的脂肪，加强血液循环。这样对预防疾病起到了关键的作用。

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