打乒乓球对近视眼有好处吗
你之海由于现代的电子设备发达，越来越多的人出现近视的情况，要知道戴个眼镜真的是很不方便，而乒乓球是我们日常生活最常见的运动，那打乒乓球对近视眼有好处吗？
打乒乓球对近视眼有好处吗
打乒乓球对近视眼有好处。
乒乓球是小球类运动，打球时需要双眼紧紧盯着乒乓球，这样能让眼球内部不断运转，加强血液循环，能帮助预防近视眼。
打乒乓球对近视眼有什么好处
打乒乓球有益于增强睫状肌的收缩功能，并且对预防近视和恢复视力也有帮助。
小球类运动都有训练眼球转动的效果，打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，有效改善睫状肌的功能。
所有的近视眼都适合打乒乓球吗
并不是都适合，超高度近视眼谨慎打乒乓球。
超高度近视的人视网膜较薄，睫状肌弹性不足，剧烈震动、突然停止或冲击力较大的运动，会造成玻璃体不稳定，视网膜脱离。这里的超高度近视主要指1000度以上。
打乒乓球时因为旋转幅度较大，人的眼球会不自觉地随着过运动方向发生改变，甚至上下翻转。当运动停止时，玻璃体由于惯性作用，持续运动，这样会造成玻璃体对视网膜的牵拉，加速视网膜脱落。
打乒乓球要戴眼镜吗
中低度近视不要戴眼镜，高度近视者戴隐形眼镜。
由于镜片各部位厚度不一样，戴眼镜打乒乓球反而不利于视力，容易伤害眼睛，造成眼疲劳。高度近视的人如果看不清球，可以戴隐形眼镜。
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