流瑜伽是什么 带你认识流瑜伽
2017-02-25阅读(0)
慕恋子茹自由很多人可能听说过哈他瑜伽、高温瑜伽、亲子瑜伽，但是像流瑜伽大部分人对其却是比较陌生的，那流瑜伽到底是什么呢？
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流瑜伽的适用人群
1、适合想要系统学习流瑜伽体系者；
2、健康的年轻人，想减肥排毒的人；
3、有一定的练习基础，对体式透彻理解的练习者；
4、想要突破练习瓶颈者，提升练习状态的瑜伽爱好者；
5、想要提升个人教课风格的瑜伽老师；
6、喜欢创新和改变的练习者。
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练流瑜伽的注意事项
1、体质不好或虚弱者不宜练习。
2、流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。
3、每次练习流瑜伽前应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤。
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