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清华重申不会游泳不能毕业 别急！教你如何快速学会游泳！

2017-09-18阅读(0)
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杨文富ywf

2017年初，清华决定恢复老校规，从2017级开始，学生必须通过入学后的游泳测试或参加游泳课的学习并达到要求，否则不能获得毕业证书(特殊情况除外)，一时引起广泛关注。说到学游泳，其实说难不难，要说简单也不简单，关键是能掌握它的技巧，那如何能快速学会游泳呢？

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学游泳要注意什么

1、下水前做好热身。游泳是最容易出现抽筋的运动。很多人去游泳池后直接跳水里，最后出现抽筋，没经验的人直接出现溺水，最后被救生员救上来。下水前一定要做一系列的运动，把肢体活动开。

2、学游泳一定要把握好两点，第一是心态，千万不要急于求成，急了就掌握不住节奏，往水里沉；其次是姿势，游泳的姿势很重要，如果姿势不对就游不起来，或者游得慢（划水吃力）。

3、游泳后一定要注意清洁身体，洗个热水澡有利于消毒，缓解身体的乏力，如果是在户外游泳池学习的话，最好要涂上防晒霜，避免被晒伤。

4、初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳——自由泳——仰泳——蝶泳或自由泳。

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