现在越多越多的人注重身材,于是健身的人群也越来越多,其中腿部肌肉可以说是锻炼的重点,不管是男女肯定要把腿部肌肉安排进锻炼计划中去。那到底练腿部肌肉的好处有哪些呢?腿部肌肉强壮有什么用?
要知道光是练上身肌肉,就算练出来再大的胸肌、8块腹肌,没有强壮的腿部,那样的身材也是不协调、不完美的,看起来会很怪,只有上下身肌肉协调锻炼,练出强壮的腿部肌肉才能塑造完美协调的身材。
练出强壮的腿部肌肉,可以让男性看起来有力量,更加威武雄壮,可以给女生一种安全感,男友力绝对爆表。
练腿会让血液循环更加通畅,从而增加进入的睾丸血流,长期来讲,对于性能力有很好增强作用,再加上腿部肌肉的锻炼是可以增长人体的睾丸素水平的,而睾丸素水平的大小直接决定男人的性能力,所以说练出强壮腿部的过程是可以很好地提高男人的性功能,而且睾酮是可以促进"全身"肌肉生长的肌肉,等於是天然无副作用的补剂。
腿部肌肉占人体肌肉总量的70%,练出强壮腿部的过程能消耗更多热量,提升燃脂的效率,降低脂肪比例。