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胸部肌肉酸痛怎么回事 锻炼出现酸痛是这些原因导致的...

2017-09-26阅读(0)
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要知道胸部肌肉在锻炼中可是重中之重的肌肉，毕竟性感、完美的身材是离不开胸肌的，但是一些人在锻炼中可能会出现胸部肌肉酸痛的现在，这是怎么回事呢？

1

平时缺乏锻炼

在平时根本就不进行运动锻炼的人，突然进行胸部肌肉锻炼，会使得胸部肌肉一时无法适应，过度紧张，从而导致胸部肌肉出现酸痛情况。

2

锻炼强度过大

锻炼强度过大，会导致身体肌肉过度劳累，或超负荷运动，可能导致过多乳酸堆积或是胸部肌肉拉伤发生肌肉痉挛产生酸痛的情况。

3

供血不足

锻炼中血液是主要提供给运动肌肉的，从而会导致其他部位的供血不足，特别是心肌功能不强的人，可能会导致心肌缺血和痉挛，产生胸口疼痛，从而使得很多人觉得胸部肌肉酸痛。

4

锻炼姿势不标准

锻炼胸部肌肉时，没有掌握好运动的正确姿势和技巧，使用错误的姿势或用力过度，也是容易发生胸部肌肉拉伤的情况，从而出现肌肉酸痛。

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