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高考吃什么增加记忆力 好的记忆力吃出来

2017-04-28阅读(0)
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朴多比的毛灿

高考在即，考生学习时间长，压力大，吃什么能让高考学子增加记忆力，促进学习呢？下面就为大家推荐一些能够增加记忆力的食物，帮助各位考生补出好的记忆力。

9

豆腐

豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。而乙酰胆碱缺乏，将导致大脑迟钝和老年痴呆的诱发。因此高考学生宜每周应吃上1—2顿的豆腐食品。

10

南瓜

南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，高考考生每周吃两三次对补脑、增加记忆力是很有效果的。

11

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。而谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。高考考生常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍很有帮助。同时味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

12

花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。高考考生常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

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