中考前吃什么补脑 16种食物补脑益智
2017-05-10阅读(0)
shuatt2631中考前孩子总是灯下很晚才放下书本，用脑比较多，想要给孩子补补脑，加强孩子的记忆力，那么给大家推荐以下
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芝麻
芝麻含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有一定的补脑功效。日常食用可将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5—6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
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中考饮食注意事项
1、不要突然改变饮食习惯，进食过多高蛋白、高脂肪食物或服用人参、鹿茸等补品，很容易由于消化不良而出现腹痛、腹泻等急性胃肠炎的情况。
2、中考考生无需刻意进补，饮食应以清淡为主，不要过多食用油腻难消化食物。
3、中考夏日炎炎，不要吃生冷、刺激性食物。
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