香蕉核桃冰激凌
2015-02-21阅读(1719)
931809331冰激凌--夏季课代表，是甜蜜的罪恶，是挡不住的诱惑。大家都知道我瘦也知道我超爱吃冰激凌，我说没有冰激凌夏天还能是完整的么？人生还能是完美的么？很多女孩都一样，压抑得了对男神的心，却控制不了对冰激凌的嘴。其实健康的水果冰激凌早就替代的奶油冰激凌，做法也很简单哦，今天我做了香蕉+核桃，能补充夏季流汗损失的体能和钾元素，核桃补脑且有丰富的维E还能维护发泽与肌肤的最好状态，做就要吃货就做到又瘦又美自带光环~
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做法步骤
1.准备：选择成熟且甜度高的香蕉，切小段，至少冷冻4小时；
2.准备：核桃仁150度烘焙5-7分钟；
3.现在取出冻好的香蕉以及焙好的核桃仁；
4.取一小部分切碎备用；
5.冻香蕉核桃仁一起投入料理机；
6.搅拌5秒钟即可；
7.用冰激凌勺舀出；
8.放在碗里撒上切碎的核桃仁赶快吃吧。
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小贴士
1、成熟香蕉应选择大小适中的芝麻蕉，高、成熟度甜度适中，噬甜的小伙伴可按个人口味加糖； 2、不加奶，不必为提升甜度加盐，盐会加速冰融哒； 3、我在食谱中用了破壁机，喜欢有冰碴口感的可用料理机； 4、用料简单，操作迅速，就这么简单享瘦。
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