在我们日常生活中,骨关节炎是一种常见的疾病,但这种疾病会给患者带来极大的痛苦,为了减轻骨关节炎对患者带来的伤害,下面的一些注意事项有必要遵循。
骨关节炎要多吃含硫食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
骨关节炎要多吃含组氨酸食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
骨关节炎必须禁服铁或含铁的复合维生素,因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
关关节炎患者要特别留意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的骨关节炎患者平日要尽量避免上下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。
锻炼方法:为了达到锻炼身体的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动,也可利用把手、手杖、护膝、步行器或其他辅助办法来辅助关节运动。