海鲜因其味道鲜美,成为很多人都喜爱的食物之一,但对于患有骨关节炎的患者能不能吃海鲜呢?
1、樱桃:含大量生物类黄酮,尤适于骨关节炎伴有高尿酸的病人。
2、菠萝:含丰富菠萝蛋白酶(具高效抗感染作用,也有助于人体从食物中吸收营养物质)。
3、深海鱼油:3次/周,如鲑鱼或沙丁鱼(此鱼属高嘌呤食物,高尿酸患者不宜)。
4、甘薯:富含维生素A和纤维素,可替代马铃薯。
5、粗粮:如粟米、糙米、大麦及燕麦等。
6、新鲜绿色蔬菜:如卷心菜、芹菜、豆瓣菜等。
7、富含维生素的油类:如橄榄油、芝麻油等。
8、富含必需脂肪酸:腰果、杏仁、胡桃、花生油、玉米油等。