秋冬季节是感冒、咽喉炎等高发的季节,而且气候比较干燥,很容易出现嗓子干、痒、痛等症状,一般可以通过饮食来调理。那嗓子疼吃什么食物好呢?
荸荠具有清热化痰、生津止渴等功效,而且荸荠中富含水分和粘液质、食用荸荠或是将荸荠榨成汁饮用能起到润喉清热的效果,可以有效缓解嗓子疼的症状。
柠檬中富含维生素C、糖类、钙、铁等营养成分,具有抗菌消炎、增强免疫力等功效,可以将柠檬搭配蜂蜜饮用,可以缓解嗓子发炎疼痛的症状。
白萝卜有生津止渴、清热化痰等作用,含有较多的水分和营养元素,能帮助缓解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等症状。
莲藕性凉,味甘,入心、脾、胃经,属于寒性的食物,能起到清热解毒、健脾开胃的作用,嗓子疼痛时吃莲藕也能帮助缓解。