宝宝不爱吃饭吃什么可以开胃

2016-12-16阅读(0)

宝宝不爱吃饭容易营养不良，会影响长个，看到这种情况，妈妈可以找一些开胃的食物，变着花样做给宝宝吃，以满足宝宝生长发育对营养物质的需求。本文会推荐一些开胃的食谱，希望帮助妈妈们解决烦忧。

扁豆枣肉糕

取白扁豆、薏米、山药、芡实、莲子各100克，大枣肉200克，焙干研为细末，加糯米粉500克，白糖150克，混匀后蒸糕或做饼，每天3次，每次30～50克，空服当点心食。

功效：适于脾胃虚弱型患儿，症见食欲不振、面色萎黄、形体消瘦、好卧懒动、大便溏泻、少苔或无苔。

山楂15克，高粱米50克，白糖适量。放入砂锅中加清水煮至烂熟即可。可做午餐或晚餐食用，由于山楂性寒，儿童不能过量食用，每天吃一餐就可以了。高粱米难于煮透，宝宝肠胃消化能力有限，建议磨成粉再煮。

功效：开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效，适合厌食的宝宝食用。

1.苹果

苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振的孩子食用。

2.桃子

桃子多汁甜酸，有补气生津，活血消积的功效。但妈妈们要注意，给孩子吃桃子的时候，上面的毛一定要清洗干净，或者是削皮后给孩子食用。桃毛的清洗方法：在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗后就可食用。

3.无花果

无花果味道甘甜，且有独特的清香味，具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者食用，无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。

4.木瓜

木瓜清甜可口，其含有一种的酶，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。适用于消化不良、胃痛等。

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