孕妈妈平时的饮食,直接关系到自身和胎宝宝的健康,若出现营养不良,则会对自身和胎儿的健康有影响,那么孕妇营养不良对孕妇及胎儿有哪些影响呢?
1、叶酸,是胎儿神经管发育所需的重要营养成分,孕期补充一定量的叶酸可防止胎儿神经管畸形。
2、铁,胎儿的血液需要从妈妈的血中吸收铁、蛋白质和卟啉等来制造,缺铁对孕妇和胎儿都不利。
3、维生素A,能促进胎儿心脏发育,坚固牙齿,同时提升孕妇免疫力。
4、维生素D,能预防先天性佝偻病,帮助胎儿钙吸收,减少孕妇妊娠并发症。
5、脂肪,满足孕妇孕期能力需求。
6、钙,是胎儿骨骼、牙齿的重要组成成分。
除了以上维生素和微量元素,孕妈妈还需要蛋白质、维生素B、镁、磷、锌、碘、膳食纤维等营养元素,平时可通过饮食来摄取,还可以通过服用复合维生素来补充。