缺镁有什么症状和危害 头痛、好忧郁？原来这是身体缺镁的警讯！
2017-07-22阅读(0)
骗子中的傻子人体所需要的营养元素很多，其中镁也是不可或缺的一种，那如果人体内缺镁会有什么症状和危害呢？
1
焦虑与忧郁
焦虑与忧郁往往被认为肇因于情绪性因素，当中的罪魁祸首却很可能源自镁的缺乏。光是与缺镁有关的情绪性症状就有焦虑的行为、过度情绪化、漠不关心、恐惧、记忆力变差、愤怒、紧张、疲劳、头痛、失眠、晕眩、突发性紧张、心悸等等。
2
偏头痛与疼痛
从头痛药广告的普及率可以得知，疼痛已成为「全民疾病」，不过，广告没有告诉你的是，缺镁和头痛有很大的关联，光是每天服用200毫克的镁，就能帮助80%的头痛患者有效减轻偏头痛症状。
3
脑部损伤等问题
镁可以保护脑部，让脑部受伤后（包括中风、车祸等）的复元情形更佳。镁不但能降低中风的发生率，在中风后注射镁，甚至能让瘫痪病人有「中等到重大的改善」。
4
胆固醇与高血压
降高血压及胆固醇的药有许多危险的副作用，包括影响肝功能、产生血栓甚至中风，镁则是安全有效的胆固醇抑制剂及降血压剂。
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