盛夏之际,酷热的艳阳,除了让紫外线数度飙高以外,父母带孩子从事户外活动时,难免有机会玩得满头大汗、脸红中暑。爸比妈咪该如何判断宝宝是否就是中暑?中暑症状有哪些?哪些属于错误的中暑处理方式?
中暑的处理原则就是帮助机体降温、并且补充水分。但是针对中暑的孩子,他们处于相对虚弱的状态并且宝宝降温迅速,所以在降温和补充水分上需要特别注意以下几点:
1.避免服用退烧药物。
2.空调的温度设定以26度为原则,不宜过度低温。
3.维持通风但是不宜直接让出风口对着宝宝送风。
4.当孩子流汗很多时,不可直接用冷水或是冰水冲洗身体,避免血管急速收缩,阻碍散热。
5.适当补充水分及电解质,宜少量多次给予,单次饮水不宜太多,以宝宝可以接受为原则。
6.不宜给予生冷瓜果或是冰饮。室温的水或是温水才能让肠胃道无负担的吸收。
把宝宝安置在阴凉干燥并且通风良好的地方。环境温度以摄氏26度为宜,不可让风直接吹向宝宝。让宝宝仰卧,解开宝宝的衣服,协助散热:
1.用毛巾沾「室温水」擦拭宝宝身体,可以湿敷在头部、颈部、鼠蹊部等有大动脉经过的地方。
2.温水浴,协助发汗、散热。但要切记,一旦体温低于38度,立即停止一切降温动作。
4.适当补充水分、电解质。但不可单次大量给水,以少量频服为原则且不喝冰水。
7.若宝宝意识不清,不可强行灌水,避免窒息。
8.中暑过后饮食宜清淡,不可过量或太油腻,否则妨碍宝宝肠胃吸收影响身体修复。
9.穴位按摩:
大椎穴:督脉的大椎穴,位于宝宝低头时,颈椎的最高点下的凹陷处,宝宝中暑时家长可以敲打或是按摩,清热益气。
推天河水:天河水位于前臂的中线,起自手掌横纹止于手肘横纹。推拿的方向从掌横纹到肘横纹可以协助宝宝退热。
炎炎夏日当中,中暑是预防胜于治疗的议题。以下几点提供家长参考:
1.饮食清淡、易消化为主。
荷叶冬瓜汤、西瓜番茄粥、瓜皮(西瓜皮内侧白绿色的西瓜翠衣)荷叶汤、冬瓜子排骨汤、绿豆百合粥等等都是适合暑天的菜肴。金银花、麦门冬、枇杷叶、芦根、竹叶等等中药材,都可以煮水饮用,清热养阴生津。
2.适度的户外活动。
虽然宝宝容易中暑,但是仍应避免长期待在冷气房里,适度的户外活动是必要的。户外活动要避免直接在艳阳下曝晒,应该选择阴凉通风处。避免正午(10:00~14:00)最炎热的时间出门。
3.外出注意遮阳、防晒。
避免长时间待在推车上、停驶的汽车内。注意孩子的衣着。宝宝的衣服重点在胸腹部位的覆盖,只要确保手脚不冰冷,过多的衣物都是不必要的。进出冷气房要注意宝宝的衣物增减。孩子流汗过后,要尽速擦干或是更换衣物避免吹风或是进入冷气房着凉。
如果当爸妈发现自己宝宝已经面色苍白、呼吸心跳加速、甚至是有抽搐意识不清的时候,除了上述协助散热的方法之外,当然务必也要即刻就医!如此一来,妈咪与宝贝一定能安度一个既愉快又健康的美丽夏天啰!