手心热怎么办 你手心热吗，清淡饮食能有效改善

手心热是什么原因

手心热可能是五心热所致，五心烦热多属于阴虚体质，主要是身体水分不足，促使患者常感到体内温度较高，出现身热、口干、失眠等症状。

较严重的患者甚至有口干渴、心烦、小便颜色偏黄等症状出现；以现代医学而言，多被诊断为自律神经失调、更年期障碍等因素造成，但若患者出现手心热且合并心烦不安、脚心热等症状时，就属于五心烦热。

哪些人容易出现手心热的情况

像是常熬夜、更年期妇女等都属于高危险族群，且通常除了阴虚体质，包括肾阴虚、脾胃内伤、肝郁内热等也会出现五心烦热的症状。

手心热怎么办

其实可透过平时饮食，像是多吃蜂蜜、莲子、薏仁、枸杞、甘蔗等清淡食物，就能有效舒缓症状。

除了平时养成清淡饮食的习惯，也应调整好作息，适时懂得多放松；陈稼洺提醒，包括小米、大麦、小麦、玉米、大白菜等都是平时可适当摄取的营养，必要时，也可咨询专业医师的协助，配合中药治疗，有效改善症状。