秋冬季节早晚温差特别大,60至79岁年龄层最容易发生脑中风,建议做好保暖,提醒老年人、三高患者睡醒前先活动手脚、再起身。
脑中风是造成全球人口死亡与失能的主因,世界卫生组织统计2012年全球人口约1750万人死于心脏血管疾病,其中有670万人死于中风。
平均每47分钟就有1人死于脑中风,尤其60至79岁是中风发生率最高的年龄层,一旦出现面部两边不对称、单侧肢体无力、讲话大舌头危险征兆,应立刻记下时间,及时就医,争取治疗的时间。
三高、肥胖,以及心血管疾病患者,发生中风的风险高于一般人,饮食应低钠盐、多蔬果,少吃零嘴及含糖饮料,并维持每星期5次的运动习惯;但秋冬早晨气温较低,不建议太早出门运动,早上起床前也应先活动手脚、再慢慢起身,千万别突然起床。