哪些食物不能空腹吃 这7种食物空腹有害健康！
必须必哈诺每当空着肚子在想吃甚么好时，脑海不其然就响起天王的金句「不要空肚食早餐」。空腹早餐对身体不好是常识，大部分处于减肥期的热血女生，会以水果或较健康的食物来顶肚饿，但原来都有7种非常普遍的健康食物，都是不可以空着肚吃。减肥固然重要，但用错方式或吃错食物，分分钟会有反效果，影响身体健康就认真手尾长了！
蔬果类：番茄
好处：主要成分包括番茄素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，多吃新鲜番茄，有助于促进皮肤健康，例如，平衡肤质、美白、淡化不均匀的黑色素，更有防衰老、减肥等功效。
空肚吃的坏处：番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
健康小食：黑枣
好处：含有胡萝卜素、维生素B、钾、钙、铁、锰等多种营养素，有补肾与补血的功效，当中含有钙、铁等微量元素，可预防骨质疏松；黑枣还有抗过敏、除腥臭异味、宁心安神、益智健脑、增进食欲及降血压的功效。
空肚吃的坏处：黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
健康小食：山楂
好处：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、山楂酸、柠檬酸、维生素丙、钙、胡萝卜素等多种有机酸，可促进脂肪分解，帮助消化、降血脂、强心及抗癌等功效。
空肚吃的坏处：山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
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