绿茶的功效与作用 不可不知的四大好处！

修身排毒

修身是女人的终身事业，而绿茶就含有多种有助控制体重的物质。其中儿茶素（Catechin）有助抑制肠道脂肪的消化和吸收，更会与绿茶中的咖啡因（Caffeine）产生综合作用，促进身体燃烧体内能量和脂肪。

有研究发现，长期饮用绿茶可减低身体脂肪比率及分怖，对体重管理有正面影响。此外绿茶更有排毒功效，其矿物质（铬、锰、锌、硒）参与体内排毒酵素的运作，使有害物质迅速排出体外。

嫩肤抗衰老

嫩肤工程必定是女士们另一人生事业，想要从内到外保护肌肤就要由防晒开始。多项研究指出，绿茶中的儿茶素和茶多酚（Tea Polypheol）不单有效延缓衰老，更有助对抗UVB紫外线带来的损害，并减少皮肤晒伤后出现炎症的机会。

清新口气

口气异味难免令人尴尬，特别在公共场合想要保持口气清新，应该如何是好？其实绿茶是你随手可用的口腔清新剂，它含有天然氟化物（牙膏的重要原料），有助抑制口腔细菌滋生和产生的异味和酸素，更可减低蛀牙和牙周病的机会。

滋润细胞、无阻睡眠美容

茶叶可分为不同的种类，而分类方法就是它们的发酵时间。当发酵时间越长，茶色就会越浓而且咖啡因含量也会越高。咖啡因有利尿和刺激中枢神经的作用，过量摄取可致失眠、头痛、心跳加速等。

而绿茶属不发酵茶类，因此其色泽会较浅而且咖啡因浓度较其他茶叶低。所以想要补充水分而不影响睡眠素质，绿茶是茶类中的理想选择。

总括来说，绿茶不单有烧脂、嫩肤和清除口气的功效，更是补充水分的另类之选，助你修身美容一举两得。