牛奶适合什么时候喝 喝牛奶要注意这些事情！
2017-09-26阅读(0)
zjj123nice牛奶富含有蛋白质和钙质，除了适合每天饮用一杯补充营养，有不适的时候也能用来改善症状。比如感冒咳嗽、食用辛辣食物、胃酸过多、失眠的时候，都非常适合饮用牛奶，它能帮助你改善症状，舒缓不舒服。
1
咳嗽以及感冒
有的人认为感冒咳嗽时不适合喝牛奶。但事实上，牛奶中的营养素有助于改善免疫系统，可以帮助早日恢复健康。
2
食用辛辣之后
食用辛辣食物之后立即喝牛奶会妨碍消化，但是如果在食用辛辣食物后半小时，饮用一杯稀释的牛奶，可以帮助降低胃酸的产生，提高消化。
3
服用抗生素后
一般人认为服用抗生素之后如果饮用牛奶，可能会降低药物的功效。但实际上，服用抗生素时饮用牛奶并不会妨碍营养的吸收及降低药性，它的蛋白质反而能增强免疫力，抵抗感染。
4
胃酸灼热不适
如果你经常有胃酸过多、胃灼热的问题，别以为牛奶会增加你的不适。事实上，你只要在饭后饮用一杯冷牛奶，可以中和多余的胃酸产生，帮助解决胃酸问题。
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