衰老是每个人都不愿面对的事情。虽然每个人都会变老,但是有些人却看起来要比同龄的人年轻一点,除了他们心态好和保养措施到位之外,吃东西也很讲究。有些东西吃了会让你年轻几岁,但有些东西会让你越来越老!
吃过量的甜食,会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松垮;还会使体内的环境变成中性或者是弱酸性,加速细胞老化,甜食还会使人长胖,而肥胖会是慢性疾病缠身,所以要拒绝肥胖,拒绝甜食!
酒是肝脏疾病的祸首,而烟是引起肺部疾病的主要原因。如果肝脏一旦被破坏,会促进皮肤的衰老。烟会影响血中的携氧量,抢走细胞需要的氧气,从而影响肤色变的暗沉,长皱纹和下垂。长期吸烟会让你看上去比实际老5岁。
吃烧烤会让人食欲大增,但它经过高温烤后,原有的营养成分也会丢失,吃了反而增加胃的负担,引起肥胖。
油炸食物的热量非常高,会导致肥胖。
人摄入过多的盐,就会是血液升高,加重心脏的负担。中国疾病预防控制中心研究,我国有6成以上的人盐量超标。
适量的吃辣椒可以增加人的食欲,但长期吃会伤害皮肤,使神经受刺激,胃功能也会下降,寿命自然也就不长。