如今,社会已基本进入全民手机时代。而随着手机功能不断强大、不断更新,越来越的人开始成天沉浸在手机上网、聊天、购物、炒股、游戏、看书报等,殊不知这样会导致双下巴、颈椎病、面部斑点、形体早衰等与实际年龄极不相符的变化。
无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机,长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹,加速人体衰老。长期使用手机会严重影响人的视力。他说:“当我们长时间盯着手机时,眼睛每分钟只眨4至7次,但在正常情况下,我们每分钟眨眼至少18至20次。眨眼次数如此显著的减少会使眼睛产生干眼症、视力模糊等症状。”但只要定期远离屏幕、经常眨眼以及多饮用水就可以改善这种情况。
颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长,颈椎部受到的压力便会增大,这将导致颈椎前屈度发生变化,引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。人们常常只注重面部皮肤而忘记颈部,其实,颈部的皮肤比面部的更加脆弱。因此,颈部需要使用更加水润的护肤品。
如果患有颈椎病,简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧,并将左手放置颈肩处,将头部缓缓向右拉伸。同样,以相同方法拉伸左边。早晚各做5次,就能有效改善颈椎问题。此外,运动颈阔肌(下颌到肩部的肌肉)也是很有用的。
此外,长时间低头玩手机,会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂,时间长了可能形成双下巴,呈现出与年龄不符的老态。这时,就需要多食用维生素C、绿叶蔬菜、浆果以及富含胶原蛋白的食物,这些可以令肌肤重返年轻。
人们使用的电子设备会散发蓝光,其运动波长与紫外线相似。因此,许多专家表示,长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。对此,专家建议人们每天涂抹50倍防晒并使用抗氧化剂的面霜。
法令纹让人显老,长时间低头玩手机,会给下巴施加额外的压力,使口周肌肉受到向下的牵拉力,引起皮肤松弛,逐渐形成法令纹。
长时间盯着手机屏幕看,不仅导致泪液分泌不足,还会增加泪液的蒸发量,容易导致干眼症,使眼睛黯淡无光。建议大家经常做个自测:睁大双眼后,如果不能坚持10秒钟,就说明眼球泪液分泌不足了。
眼睛干涩就会不自觉地频频揉眼,无形中擦伤眼周皮肤,形成鱼尾纹。
眉间有了皱纹,会给人老气横秋、心事重重甚至愁眉苦脸的感觉。由于手机屏幕面积较小,视力不佳的人不得不眯眼看,从而牵拉眉头,久了就容易形成眉间纹。
长时间低头看手机,面颊、嘴角肌肉得不到活动,容易松弛下垂,最终导致嘴角下垂,既显老,又给人不高兴的形象。