头发掉的厉害是什么原因 这些坏习惯你还不改吗

头发掉的厉害是什么原因

1、劣质染发

很多人为了贪图小便宜会选择一些劣质的染发剂等产品，但是他们并不知道这些劣质的染发剂中含有大量的化学物质，长期使用的话会导致发质变得非常脆弱，从而导致脱发的现象。

2、发型太紧

近来，又开始流行辫子扎得很紧的发型。但是发型梳得太紧会伤害发根，导致头发断裂或脱落。由于这种原因导致的脱发主要发生在太阳穴附近，以及头的两侧。

3、梳理头发不当

很多人喜欢 分中分或者边分，分多了就有一条线，也就自然形成了一条线，其实哪里的头发已经脱落了，因为哪里受力最多最大，一天两天，一年两年久了自然脱发了，建议大家可以换的分线，不要经常分一个位置。

4、免疫系统疾病

免疫系统疾病也是造成脱发的一个重要因素，例如白癜风和红斑性狼疮等等，都会导致斑秃的现象，也就是指头皮的上面出现了一片斑状的脱发现象。这种情况是不分年龄和性别的，因此在男女老少中都会有所出现。

5、体重急剧减少

减肥过快，也会导致脱发。不过这种脱发一般都能自我修复，因此不必惊慌。但如果这种体重减少是因为厌食症等饮食紊乱情况引起的，则需要引起警惕，因为饮食紊乱，会让身体无法获得必需的营养和维生素，无法保持头发健康。

6、甲状腺疾病

甲状腺功能异常也是脱发的常见原因。无论是甲亢还是甲减都会导致大量脱发。出现这种情况必须先治病。

7、不正确的烫染

因为不正确的烫染头发而导致头发频繁的掉，这是因为烫染头发的时候药水的PH值的碱性过高，而这些PH值过高头发承受不了所含的碱性导致头发断裂，严重会焦掉。

8、女性产后脱发

一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。

怎么改善掉头发厉害情况

1、保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以每天保持一个相对平和的心态，能有效缓解脱发现象。

2、坚持运动

对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

3、保障充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

4、注意饮食

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

5、养护头皮

使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，勤于梳发，要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

6、服用黑芝麻磨粉

最简单的服用法直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。