产后脱发是什么原因 产后脱发严重怎么办？

产后脱发是什么原因

虽说不用治疗，但为什么怀孕期间头发那么浓密，分娩后就这么让人尴尬呢？主要有以下几种原因。

激素原因

脱发速度与雌激素的多少相关。孕期雌激素增多，脱发的速度变慢，头发的生长期会被延长。分娩后雌激素减少，原先生长期被延长的头发纷纷掉落。头发掉落的速度大于头发生长的速度，所以产后发量会比产前少。

心理原因

产后妈妈日日夜夜照顾小宝宝，极易疲劳；还有宝宝奶水问题、生病问题等；自己身体的疼痛、恢复问题等，诸多问题的集中，使产后妈妈难以应对，容易产生焦虑、紧张的情绪。这些都会导致脱发现象。另外，宝妈产后脱发严重，本来就会使宝妈焦虑。越焦虑，脱发越多；脱发越多，越焦虑。在这样一个恶性循环中，脱发现象不能改善。

饮食营养原因

有些宝妈在产后采取不合适的减肥方法，用挑食、节食的方法限制身体所需营养。但是哺乳期宝妈需要摄入大量营养，产后不适当的节食行为不仅会使奶水不足，还会使宝妈体内缺乏蛋白质、维生素、微量元素等，进而影响到头发的生长。

头发护理不当

部分妈妈遵循传统月子的做法不洗头、不梳头。健康头发的基本要求就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺每天都在分泌油脂，这种油脂适量可保护头发，但长期不洗头会积累过量的油脂，不仅会黏附空气中更多的灰尘，还会成为真菌、细菌的培养基地。所以，月子期间不能不洗不梳，只要控制好水温，洗完及时吹干，月子期间是可以洗头的！

产后脱发严重怎么办

心理方面

保持心情愉悦。产后脱发不是病，不要紧张。这只是一个新陈代谢的过程。放松心情，避免恶性循环。

饮食方面

哺乳期均衡营养，补充蛋白质、矿物质和维生素。荤素搭配，食物多样；多吃水果和蔬菜；清淡少盐等。

头发护理技巧方面

①洗发。不要频繁洗发。很难准确确定到底应该多久洗一次头发，所以这个依照个人情况把握。但有一点不管是干性还是油性，都不建议一天一洗。

②吹发。吹发时不要吹全干，一般吹到七成或八成干就可以了。

③梳头。可以经常用木梳梳头，刺激头皮，从而促进血液循环，有利于头发的新陈代谢。用手指当梳子也可以起到相同的效果。

④减少头发吹染烫次数。染烫头发的药水或染膏安全性无法保证，同时染烫过的头发缺乏水分和光泽。如果要染烫头发，每次染烫头发的间隔时间延长。不要频繁做头发。