孕妇便秘怎么办快速解决方法 要知道孕期便秘有这些危害...

孕妇便秘的症状

可以说是孕期最常见的症状之一，也叫妊娠便秘。

主要表现为：

便意、便次都变少了；

排便不畅、艰难又费力；

大便干结、硬便、总有排便不尽的感觉；

有的伴有腹痛或腹部不适，有的还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等现象。

孕妇便秘有什么危害

具体如下：

1、会增加孕妇体内的“毒素”

便秘会导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。

2、影响胎儿发育以及分娩

粪便长期堆积在肠道使腹部膨大臃肿，会挤压到胎儿的生长空间，影响到胎儿的发育。

有的便秘孕妇分娩时，积存在肠道中的粪便会使胎儿的下降受阻，引起产程延长甚至难产。

孕妇便秘怎么办快速解决方法

定时排便

要养成早晨起床或早餐后定时排便的好习惯，早餐后一小时左右一般是最佳的排便时间。当有便意时一定要及时如厕，不要忽视，更不要强忍着不便，忍的次数多了，也会导致便不出来。

合理饮食、饮水

合理饮水，多吃些含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果，以及豆类等。

增加运动量

在保持睡眠充足、心情愉快、精神放松的情况下，要适当地进行运动，比如坚持每天傍晚散步半小时以上，多活动可增强胃肠蠕动，利于排便。

服药需谨慎

如果便秘无法减轻，那必须立即就医，依照医嘱使用纤维素片或通便润肠的药物。