女性肥胖会影响生育吗 体重过重先减肥再备孕吧

女性肥胖会影响生育吗

会。肥胖女性不容易受孕，原因有三：

1、女性肥胖会影响月经规律性。由于体型太胖，会导致体内的脂肪含量就会过高，影响内分泌，导致内分泌紊乱从而影响月经规律性；

2、肥胖会导致排卵困难，肥人脂肪多，很多器官外都被油脂脂肪包裹住，肥胖的女性卵巢外也会被脂肪包围，导致卵子不容易排出来，越胖越难排卵；

3、肥胖还会影响卵子的发育。胖子体内的胰岛素特别多，而胰岛素会影响女性生殖细胞的生长和发育，导致卵子发育不成熟或者不健康，没有办法和精力相结合受孕。

所以肥胖女性相对于体型正常的人来说，受孕几率要低得多，但是这并不意味着不能受孕，而且肥胖者也分不同类型的。

肥胖女性如何科学备孕

比起正常女性肥胖的女生怀孕还是相对比较难的，由于营养过剩会导致卵子的活性降低，再者肥胖的女性有着不良的生活习惯，暴饮暴食，缺乏锻炼。

1、饮食宜清淡，最好多摄入“三低一高”的食物，尽量食用低油、低糖，高纤维的食物；香烟、酒精、咖啡因也是减肥和备孕过程中的“大敌”，所以在备孕期间，必须戒烟戒酒。

2、女性如果要减肥，最好是在怀孕之前，孕期中是忌讳减肥的，因为孕期减肥会影响胎儿和孕妇的健康。

3、如果已经怀孕，而体重仍然超标，则需严格控制体重的增加速度，而不是继续减肥。

4、此外，节食不是最好的减肥方法，营养搭配、少吃多餐加上适度运动才能达到良好的减肥效果。

怀孕需要做什么准备是很多人比较关心的一个问题，首先大家先要经历一个备孕的过程，这个过程大家可以先去医院检查各自的身体，显示各项指标都正常之后，然后大家在饮食方面就需要有所注意了，多吃一些蛋白质高的食物。

备孕体重多少正常

BMI值(孕前体重)=体重÷身高(米)的平方。

如果BMI值小于20，说明准妈妈偏瘦，需要补充营养。如果BMI值在20-24.9之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只需注意均衡饮食揭开。如果BMI大于或等于25，说明准妈妈体重有些超重，需要将体重减至标准范围内。如果BMI值大于或等于30，说明准妈妈体重过胖，要尽量减肥。

备孕期间怎么减肥

1. 控制食量

备孕期需要减肥的女性切记不能暴饮暴食，一般七八成饱比较合适，当然不能理解成节食减肥。而是适当的饮食方式，可以选择少食多餐的方法完成每日计划，减少饥饿感。

2. 选择食物

减少热量食物的摄入。多吃蔬菜和水果，如桃子、梨、黄瓜、番茄、土豆等温和低糖分食物，少吃油炸、肥腻等食物。保持营养均衡，少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。

3. 适当运动

适当的运动是非常必要的，不能光靠着饮食来控制体重，更要劳逸结合才能得起效果。备孕减肥运动可以通过瑜伽，快步走，打羽毛球，乒乓球，游泳等方式....

4. 作息规律

健康的作息是重要的。可加快新陈代谢，降低食欲。勿切熬夜，保持良好的生活精神状态。最重要的，你的内分泌水平已经在悄悄发生了好转，卵巢功能也在增强。

5. 慎用减肥药

减肥茶、减肥药最好不要喝，即使是号称安全无害、纯中药配方的知名品牌减肥茶。很多女性认为中药配方的减肥茶无毒副作用，可以经常喝，这种观点是错误的。因为这些减肥茶的主要成分为荷叶、番泻叶、决明子、绞股蓝等，这些材料药性偏寒，如长期饮用，可让女性成为虚寒体质者，不但减肥后极易反弹，还可引起宫寒影响受孕。

小贴士

还有就是男性少酗酒抽烟，不要长期的进行熬夜，保持一个比较轻松愉快的心情，不要将怀孕当做是一种任务，如果双方的心情都过于紧张的话，反而会出现一直不会怀孕的现象，因此大家要好好的享受过程，这样一来彼此的身心都比较愉悦好事情自然就会发生。