流产后怎么备孕 一定要注意时间间隔

流产后怎么备孕

间隔时间

不同的流产方式对准妈妈子宫伤害程度不一样，其中，人工流产的危害更大一些，再次备孕的间隔时间需要更长一些，最好间隔半年左右的时间再次备孕。自然流产的准妈妈大多不需要人工清理子宫内的残留物，因而，对子宫的伤害要小一些，只要在流产后的第一次月经结束后，就可以准备再次怀孕的事情了。

准妈妈要认识到流产对自己身体的伤害，等身体完全康复后再备孕，以免因子宫内膜过于薄影响再次备孕的效果。

有计划的补充营养

意外流产后，准妈妈的身体比较虚弱，需要加强营养，尽量不要吃一些辛辣生冷的食物，多吃一些温补性的食物，等流产后第一次月经结束之后，可以多吃水果蔬菜以及五谷杂粮等碱性食物，适当的吃肉类等富含蛋白质的食物，搭配高碱性营养品碱益佳儿来补充身体所需要的各种营养元素，以免因营养失衡或者缺失造成胎儿发育异常，中和身体血液或者肌肉内的酸性物质，形成更加健康的碱性体质，改变酸性的阴道环境，打造出碱性的更受Y精子喜爱的阴道环境，增加生儿子的可能性。

合理休息

流产之后，准妈妈尽量在家里卧床休息一到两周的时间，避免剧烈运动，不要碰触凉水，用温水洗刷。在流产后第一次例假结束之前，禁止性生活，以免造成子宫内伤口的再次裂开以及增加盆腔炎等妇科炎症的风险。再次备孕的时候，准妈妈要保证充足的睡眠时间以及睡眠质量，尽量不要熬夜，保持内分泌的平衡，有利于加快备孕速度以及提升备孕效果。

孕前检查

流产42天左右，建议准妈妈去正规医院做B超检查，确保子宫内没有任何残留物。再次备孕之前，准妈妈可以去做孕前优生检查，尤其是自然流产的准妈妈更应该重视孕前检查，避免因某些隐藏性的疾造成再次流产。