产后恢复项目有哪些 5大指标你有达标几个？
2018-05-20阅读(0)
依然水木年华对于产后妈妈们来说，除了宝宝以外，想得最多的就是恢复孕前身材了。仅仅恢复身材就够了吗？怎么做才能更快恢复呢？
其实，产后恢复的本质不仅是体重恢复，内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力，都恢复到孕前最好状态，才是真正的产后恢复哦。下面这些恢复指标，你达标了几个？
5
产后身材恢复
这个是妈妈们最关心的问题了，想要好身材，运动一定不能少。然而，身材的恢复也与骨盆、腹直肌分离恢复等等密不可分。产后几个月了肚子还像6个月一样大，就要考虑是不是腹直肌分离的问题了。胯大屁股肥，可能跟你的骨盆恢复不良有关。弄清楚原因，再运动。当你的骨盆、腰腹、内脏的生理机能恢复以后，才可以循序渐进开始运动哦。
推荐阅读
产后恢复
-
1
产后盆底肌肉康复最佳时间 不修复可
-
2
夏天产后伤口怎么护理 推荐几种促进
-
3
产后并发症有哪些 可以采取什么措施
-
4
产后缩阴怎么做 要注意侧切伤口的护
-
5
产后皮肤松弛怎么办 教你几个很管用
-
6
剖腹产后怎么护理 新妈妈一定要注意
-
7
产后用收腹带有用吗 它并不能促进子
-
8
如何预防产后风 注意做好这些措施
-
9
产后恢复身材最佳时间 什么时候开始
-
10
产后怎么样恢复身材 要注意这几个要
热门推荐
-
1
宝宝不吃饭是什么原因 可能是这几种
-
2
新生儿睡觉老是发出声音怎么回事 怎
-
3
宝宝吃牛油果的好处 宝宝怎么吃牛油
-
4
孕妇冬季不能吃的食物 冬季饮食注意
-
5
秋季孕妇不宜吃什么 秋天进补有5点
-
6
如何预防宝宝受凉 常见育儿误区有哪
-
7
脸色发黄饮食怎么调理 7点让你脸色
-
8
宝宝秋季吃什么好 7种食物吃起来
-
9
婴儿母乳性腹泻的症状 婴儿母乳性腹
-
10
产后缺乳不能吃什么 不忌口小心奶水
为您推荐