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夏天吃什么下火 不想上火多吃这些食物

2018-07-24阅读(0)
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爱我你会火IVc

夏季是最容易“上火”的季节，想要避免在夏季出现上火现象，就要做好预防措施，下面来看看夏季吃什么下火？

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粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

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海带和紫菜

它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率，也可以去火。

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