夏天喝什么粥最好 这几款养生粥最适合你
2018-08-01阅读(0)
谷怯录仲敢志夏天到了，最重要的一件事就是清凉解暑，那方法很简单，就从日常的饮食入手就可以了。今天来给大家介绍几款养生粥。
5
番薯粥
材料：番薯100克，粳米150克，清水适量。
做法：取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
功效：番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
6
绿豆薏米粥
材料：薏米1/2杯，绿豆1/2杯，清水8杯，白糖少许。
做法：薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时。锅置火上，放入绿豆及7杯清水，大火煮沸加入一杯清水继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花再加入薏米，大火煮沸后转小火煮1小时。加入白糖即可。
功效：绿豆薏米搭配去火美容，是女性夏季的好选择。
推荐阅读
夏季饮食
-
1
夏季饮食要注意哪些 这几个宜忌你知
-
2
夏天吃什么防晒美白 同时别忘了远离
-
3
夏天便秘吃什么好 这三款粥值得拥有
-
4
夏天吃什么蔬菜比较好 这三大类蔬菜
-
5
夏天吃辣椒的好处 一定要注意这些讲
-
6
夏天喝什么汤最好 这4款汤赶紧喝起
-
7
夏天喝什么茶解暑降温 解暑还可以这
-
8
夏天宝宝吃什么水果好 可以根据体质
-
9
夏天喝薄荷有什么功效 这样吃效果最
-
10
夏天火气大吃什么降火 这4种食物帮
热门推荐
-
1
女性穿高跟鞋的危害 穿高跟鞋时如何
-
2
紫苏叶泡水有什么功效 吃紫苏叶的禁
-
3
吃紫苏叶有什么好处 吃紫苏叶的注意
-
4
春天吃香椿有什么好处 香椿的食用注
-
5
春天吃韭菜有什么好处 韭菜的选购方
-
6
芥菜有哪些功效与作用 什么人不适合
-
7
运动过度有什么症状 运动需要注意什
-
8
吃海鱼对身体有什么好处 海鱼怎么挑
-
9
幽门螺杆菌偏高是什么原因引起的 如
-
10
吃梨有什么好处 梨怎么吃最好
为您推荐