干眼症按摩哪里 吃什么食物能缓解症状

干眼症有什么症状

干眼症又叫角结膜干燥症，常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、刺痛、搔痒、烧灼感、异物感、畏光、黏稠分泌物、红眼、程度不等的视觉模糊，甚至反射性的泪液分泌过多等，长时间使用眼睛时或温热、干燥的环境下及下午或晚上症状会更加明显。

干眼症在中医称为“白涩症”，属于中医“燥症”的范畴，眼病大多与“火”有关，导致眼病的原因分为实火和虚火，实火如：肝火、胃火、燥邪…等引起的肝肾亏损、阴血不足引起的。

干眼症吃什么好

平时的生活中饮食要清淡，不宜食用辛辣刺激性食物，如蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒等。另外，干眼症患者也不宜吃油腻难消化的食物。

多吃大叶子菜

如青菜、菠菜、白菜等，同时也可以配合吃一些动物肝脏，这些都有利于干眼症患者补肝益肾，从而缓解干眼症症状。

饮菊花茶

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

吃核桃仁

核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素E等营养成分，有补肾固精、滋肝明目的功效。每晚嚼食两个核桃仁，可缓解干眼症症状。

百合红枣粥

百合10克、2。山药15克、3.薏仁20克、4.红枣10个，将上述材料洗干净，放在一起煮粥食用。

百合红枣粥具有很好的缓解干眼症症状的功效，百合具有滋阴降火，山药具有滋肾润肺，薏仁具有利湿健脾、清热排脓，红枣则素有天然维生素丸之称，不但会富含维生素C，也含有相当大量的维生素A。百合红枣粥不但防治干眼拥有效果好，而且还可以用于明目，有干眼症得朋友强烈建议每周吃两次以上。

干眼症按摩哪里

眼周穴位按摩

眼睛周围的穴位按摩，刺激眼睛的气血循环、热敷眼睛5~10分钟等，皆可达到缓和症状的效果。按摩眼部的穴位：可以选用晴明穴、太阳穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、四白穴等穴位进行局部的按摩治疗。按摩穴位则要注意的两点，一是、穴位要准确；二是、一定要有适当地力度，局部要感觉有酸沉感，否则效果不好的。

耳穴位按摩

经常按摩耳穴位，对于防治干眼证等眼疾也有着较大的帮助。方法则是用大拇指指肚和食指指肚拿捏耳垂（就是女性佩戴耳环的位置），轻轻的旋转揉按即可，每个穴位30下就好。