秋天吃什么养脾胃 多吃这6种食物养胃补脾
2018-08-31阅读(0)
樊梨花落童鞋秋冬季节，是比较好的进补时节，不少人都会趁着这个时间来通过食疗养生，那秋天吃什么养脾胃呢？
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萝卜
含有较多的水分、维生素C，一定的钙、磷、碳水化合物及少量蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、触酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。中医对其医疗和保健功效推崇备至，有“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开处方。”之说。
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莲藕
具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。
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