喝绿茶有什么好处 绿茶适合什么季节喝

绿茶是什么茶

绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉捻、干燥等工艺加工而成，其

制成品的色泽、冲泡后的茶汤较多地保存了鲜茶叶的绿色主调和鲜叶内茶多酚、咖啡因、叶绿素、维生素等天然物质。绿茶以茶汤色碧绿清澈、茶汤中绿叶飘逸沉浮的姿态最为著名。其滋味收敛性强，品之神情气爽。

绿茶每天能喝多少合适

老人一次3克左右，年轻人每次2克即可，儿童每天不宜超过2克可泡1一3次。

绿茶适合什么季节喝

四季皆宜。

绿茶其实是四季皆可的，尤其适合夏季，一般人都可以喝，尤其适宜高血压病、油腻食品食用过多者。不过经期及贫血女性、低血糖患者慎用。

喝绿茶有什么好处

防衰老

儿茶素是绿茶成分中的精髓部分，能显著提高人体soD的活性体氧化自由基，阻止自由基对人体的伤害、从而有助于抵抗衰老。

降血脂

儿茶素能降低血液中的胆固醇含量，降低动脉硬化的发生，且绿茶中的黄酮类物质能抗氧化，因而可以降低心血管疾病的发生率，是高血压、高血脂、糖尿病等病人日常保健养生的必备佳品。

减肥瘦身

绿茶中的茶碱和咖啡因能减少脂肪的堆积、且对人体肠内的益生菌没有破坏作用，喝绿茶减肥安全可靠，不伤身体。