明目喝什么茶好 喝茶对眼睛有什么好处

喝茶对眼睛有什么好处

茶叶含有对眼睛有益的维生素A和维生素c，以及一些微量元素．能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。许多茶材还有益肾的功效，间接对眼睛起到了滋养作用。另外，用茶水来洗眼，可起到明目和缓解视疲劳的作用。茶叶中的茶多酚具有杀菌消炎的作用，如果早上醒来发现眼睛布满红血丝、用茶水清洗双眼，可消除红血丝，这是简便又有效的好方法。

用于明目的茶，多适合随时饮用，可每天定时饮用一两杯。而且大部分茶还适合

混合冲泡，好喝，疗效更佳。部分护眼茶材性寒，体质虚寒、肠胃不好的人应注意少喝，或者选择性湿的茶。

明目喝什么茶好

决明双花茶

材料：决明子10克，金银花、玫瑰花各3克。

做法：将决明子稍微冲洗一下，沥干备用。将决明子、金银花和玫瑰花一同故

人茶壶中，冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟。散发香气后，倒人杯中饮用即可。

功效：此款茶饮能清肝明目、清心去火，可治疗口干舌燥、眼睛干涩。

五味子茶

材料：五味子4—5克，绿茶3克．蜂蜜20毫升。

做法：将五味子用小火炒焦。锅中加水、绿茶及炒焦的五味子，煮沸，用纱布过滤掉五味子与茶叶，待茶汁稍凉，调入蜂蜜搅匀即可。

龙井白葱茶

材料：龙井茶3克，杭白菊10克。

做法：茶壶中加入龙井茶与杭白菊，注入约150毫升的热开水，略摇晃清洗茶材后，倒出茶汤。再加入450毫升的热开水，浸泡2分钟后，即可饮用。也可重复回冲至茶味渐谈。

功效：这款茶饮对眼睛很好，有明目、降血压等功效。