秋季胃胀不消化怎么办 胃不舒服试试按这几个穴位

秋季胃胀不消化怎么办

中医认为，气行不畅是百病之因，气滞体内，自是阻郁循环。气不畅则精不生，内脏活力自然受损，造成各部位的酸痛与疲劳。肠胃不适，道因也正是如此。所以，可以通过按摩的方法来调理肠胃。

按足三里穴治食欲不振

按摩方法：此穴位于膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

功效：调理脾胃机能，促食欲，助消化。

按中脘穴治消化不良

按摩方法：此穴位于肚脐上方4指宽处。用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

功效：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

按丰隆穴治胀气恶心

按摩方法：此穴位于膝盖外侧与脚踝连线正中间点。用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

功效：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。

按水分穴治排便不畅

按摩方法：此穴位于肚脐正上方约一指宽处。用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2-3次。

功效：行气消胀，促代谢，改善便秘。

秋天吃什么对胃好

猪肚黄芪汤

材料：猪肚1个，黄芪20克，红枣5颗，枸杞10克，食盐少许。

做法：将猪肚洗干净，然后将黄芪、红枣、枸杞洗干净，红枣去核，一同放入猪肚里面。用棉线缝好。准备汤锅，锅内加水，放入猪肚，用大火煮开后就调成小火炖煮2个小时。最后关火后捞起猪肚，调味即可。

功效：这道猪肚黄芪汤有助于改善人们秋季食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

山药枸杞鲫鱼汤

材料：活鲫鱼1条，枸杞20粒，淮山药250克。盐适量，葱姜适量，白酒5毫升，胡椒粉适量。

做法：鲫鱼洗净。在鱼身上抹少许盐。平底锅加入橄榄油。放入鲫鱼煎至两面微黄，砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜。加入白酒。再倒入去皮切块的淮山药。加盖大火煮至20分钟。把枸杞用清水浸泡。鱼汤煮至奶白加入盐，胡椒粉调味。最后放入枸杞关火。

功效：润燥滋补、滋阴补阳、增强新陈代谢；还可降血脂、调理肠胃。

提醒：为了让汤水中的营养成分尽可能的不损失，煲汤的火候应遵循先大火、后中火、再小火的次序。如果让汤汁大滚大沸，肉中的蛋白质分子会被破坏。有脾胃问题的人饭前要少喝汤。饭后喝一点汤对胃更好，但喝的汤也不能过量，半碗左右即可。