“茶饮养生”温和持久,能激活沉睡的机体,令健康从“内”开始!养生茶因为兼具中药的疗养功效与茶的享受性及便捷性,成了很多人养生祛病的新方式。那么三高人群喝什么茶好呢?
取带霜的干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中,沸水冲入,盖5分钟后即成。这种茶滋润爽口,有消油腻降血脂之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。
把2-3克杜仲茶放入杯中,冲上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品,每天3杯。夏天可冷却后饮用,快睡时,可加大饮品浓度。杜仲茶,能入肝补肾,补中益精气,坚筋骨,强志,治肾虚腰痛,久服,轻身耐老。除上述功效外,还对治疗高血压症有特效。
组成:菊花、槐花、绿茶各3克。
做法:上述材料放入瓷杯中,以沸水冲泡,密盖浸泡5分钟即可。每日1剂,不拘时频饮。
功效:能平肝祛风,清火降压,适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
组成:菊花、茶叶各10克,山楂30克。
做法:用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。
功效:能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。