吃什么食物对肠胃好 10种食物帮你养肠胃
2018-11-01阅读(0)
Yanggang797现代人因为工作、生活节奏快，经常饮食不规律、暴饮暴食，肠胃很容易就出现问题，而想要保护肠胃，可以多吃一些护肠胃的食物，那吃什么食物对肠胃好呢？
1
鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对肠胃粘膜有很强的保护作用。
2
蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
3
木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠肠胃的佳品。
4
包心菜
对于养肠胃的蔬菜有很多，比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
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