由于每个人的体质不同,体质虚弱或者有慢性疾病的人群,对高温的适应能力较差,及其容易发生中暑。因此在夏季高温来临之前特别是对有高温作业需求的人群,应当提前做好体检。凡是有心脑血管疾病、高血压、肺结核、肺气肿以及体质虚弱的人,应当尽量避免在高温环境下工作。
在天气炎热的夏季,应当合理的安排作息时间,尽量避免在烈日炎炎的时候出门或者工作,可适当延长午休时间,在早晨或者傍晚天气稍凉的时候再进行户外活动。
及时补充水分及营养物质,夏季出汗多可造成体内盐分丢失,可以应用0.3%的盐水,适当的增加蛋白和维生素B、C的摄入。
夏日外出穿衣宜宽松,衣服最好选用棉、麻、丝类物质,可保证身体表面皮肤痛风散热,减少穿化纤类衣物,以免大量出汗时不能及时散热引起中暑。另外炎热夏季出门前,要准备好充足的水和饮料。备好防暑降温的药品,以防应急使用。