孕期经常出现反酸、嗳气、上腹压迫感等胃不舒服的症状,这与子宫增大压迫胃部,肠蠕动减弱,胃部肌肉张力低等有关,通过饮食调整有助改善,那具体孕妇胃不舒服吃什么好呢?
原料:糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,盐少许。
做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。
功效:润肠养胃。
原料:大米100克,牛奶500克
做法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效:补益、生津、养胃、生肌。