知名主持人玛丽娅·曼努诺斯假期饮食秘诀
wgwgwggwheveb每当玛丽娅·曼努诺斯 (Maria Menounos) 出现在红毯上，都会成为众目都焦点，这来源于她性感都曲线和健康的身形，她的口头禅就是“我是一名12岁的男孩”，这当然是玩笑之语，Maria Menounos，36岁，美国知名主持人，主持真人秀节目，这次就让小编带领大家来一睹她的迷人风采及她的健身经验分享吧！
“我真的只是个有着胸部的男孩，我想抛开工作去运动，并且在任何时候都能打排球。”她总是幽默的说，这句话其实完全暴露了她的爱好，无论是参加各种健身节目，还是在她16年都房子里主持篮球烧烤，在自己不断努力下，大学的时候就减去40磅重量，她的健身经历之后也都写进了自己的新书中。关于玛丽娅的另一件事情就是，她喜欢做饭，尤其是在节假日期间，但是这也引发了一个巨大的问题，那就是如何克制饮食从而保持自己苗条的曲线呢?先来看看以下她的假期饮食秘诀吧：
放慢品尝的速度
玛丽娅喜欢在假日里品尝美食，她会一点点地坐在餐桌前，然后每次吃完一道菜，就会换另外一道，并且细细去嚼，这样就会让自己在品尝完美味后不觉得饥饿，让自己得到饱腹感后立即停止进食，玛丽娅说“我从来都不听肚子的话，这就是为什么我能保持完美的身材”。
注意自己的身体
人们很容易沉浸在假日都玩乐和餐桌上，并没有意识到自己身体的承受能力，那么就让我们适可而止吧，一旦得到了快乐，就赶紧停下来休息下。
充实自己的时间
在节假日里不断的被美食包围，绝对会让自己都身体崩溃，最好都办法就是多参加一些冬季锻炼，或者多陪陪自己的家人，这样除了有利于身心健康，也会得到满满的亲情，何乐而不为呢?
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