盘点十项最流行的健身运动 看看你都练过没

功能训练棒训练(RIP Training)

如果你想和腹部“游泳圈”永别，考虑一下功能训练棒。这项有氧训练借助一个一头连着橡皮筋、一同用来拉力的训练棒进行。这项运动可以模仿不同运动的发力方式，比如拳击和划船。教练介绍称，功能训练棒训练可以锻炼呼吸，使身体强壮，恢复状态最终减轻体重。

搏击健身舞(DISQ)

作为一项可以集体训练也可以单独训练的运动，搏击健身舞越来越受到健身房的追捧。这个装置是两个拴在橡皮筋两端的小盒子。小盒子用以固定手腕和脚踝，使运动变得更困难或更简单。搏击健身舞每次训练30分钟，以舞蹈的形式实现运动最大化，每小时可以燃烧750卡路里。

健身运动是一项持久战，不管是哪一种运动方式，最根本的还是自身坚持的强大意愿。必要时候借助于专业的健身教练未尝不是一个很好的办法，这可以让我们更快的实现自己的目标，少走很多弯路，但不管怎样，作为意愿主体承载者的你，快快行动起来吧！