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锻炼腹肌的好处

2016-11-22阅读(0)
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午夜阳光1214

拥有六块腹肌或八块腹肌代表的可不仅仅是完美身材的炫耀，同时说明了你的健康状况良好。那么，具体来说，练腹肌有什么用？有哪些好处呢？

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练腹肌能够帮助增强腰劲

练腹肌除我们熟悉的帮助男性塑形外，还有助增强腰劲。中医认为腰为肾之府，腰好肾才好，所以腹肌锻炼对提升男性性能力和性技巧都有积极的作用。

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练腹肌对身体有坏处吗

腹肌练习一般是不会有什么坏处的，只是可能有些人在做腹肌的时候出现一些腰背酸痛的情况。这可能是两方面造成的，一个是你动作做的不标准，另一方面可能是做的太多，腰背自然受不了了。

另外，建议未成年人不要过早做腹肌锻炼，尤其是不要进行长时间的负重练习，这样会对身高有不利影响，可以配合腹肌练习进行拉伸运动这样对身高成长有利的。

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