双人瑜伽的好处 赶快找人陪你一起练吧
2017-02-27阅读(0)
曹曹曹曹先森彡双人瑜伽是两个人一起练习的瑜伽方式，很适合夫妻、情侣来练习。那练双人瑜伽的好处有哪些呢？
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难度降低却容易坚持
瑜珈教练认为，双人瑜珈重在双人协调练习，刚开始可能是摆姿势造型的练习较多，但是长期来看，它有容易坚持的好处，还可以及时发现自己动作的错误，长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度。
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令男士受益匪浅
在男士的眼中，瑜伽是一项“女士运动”，所以在很多的瑜伽馆里，几乎看不到男士的背影，而双人瑜伽，使得不少男士也开始接触这项运动，双人瑜伽也因此增加阳刚气。
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增强身体耐力和伸展性
在双人瑜伽中，由于双方对彼此都有一个保护作用，因此动作幅度相对单人瑜伽来说会更大，因此可以更加有效的增加身体耐力和伸展性。
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预防疾病
通过双人瑜伽各种体位的练习，可以有效的刺激内脏器官，促进身体的血液循环，可以起到预防疾病的效果，像能预防和改善前列腺炎等症状。
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