理疗瑜伽是什么 它有什么特点
2017-03-08阅读(0)
annangie大部分人可能听过高温瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽，但是没有听说过理疗瑜伽，其实练习理疗瑜伽可以起到比较好的防治疾病的效果。下来就一起来看看理疗瑜伽到底是什么？
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理疗瑜伽是什么
理疗瑜伽其实指的是把瑜伽的方法运用在治疗方面，通过正确的瑜伽练习来调理身心的方法，同时防止不正确的练习瑜伽对身体带来的伤害。简单来说就是通过系统的瑜伽练习来愈疗有健康问题的人，使人恢复健康或者使人更健康。
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理疗瑜伽的内容
理疗瑜伽的内容包括瑜伽解剖生理学、呼吸控制法、哈他清洁法、收束法、瑜伽饮食、十二经络与瑜伽体式、瑜伽经典体式剖析、常见病的瑜伽疗法等。
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理疗瑜伽的特点
1、瑜伽理疗将瑜伽练习视为一种治疗旅程，通过亲身体验，来理解瑜伽的初衷：唤醒精神能量——我们最基本的本能，从而带来身体和意识的平衡。
2、带有理疗目的去习练瑜伽从而形成的瑜伽理疗，不论是身体上还是精神上，都具有对疾病的有效预防和辅助康复的作用。
3、通过针对人体部位颈椎、腰椎；脊柱、关节；脏腑、感官；肌肉、骨骼等系列造成的问题调理课程，进行有针对性的、有步骤的调理练习。
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练理疗瑜伽的好处
1、理疗瑜伽的练习可以帮助我们从内调理身体，使我们的内脏器官更加健康，有美容塑身的作用。
2、理疗瑜伽活动对肺病、高血压、糖尿病等疾病的的治疗有辅助作用。而且一些医学研究已经表明，在治疗顽固性壅闭肺病，比如支气管炎和哮喘，理疗瑜伽功可以大概起到很不错的医疗作用。
3、通过练习理疗瑜伽，可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，达到放松身心，强身健体的作用。
4、通过理疗瑜伽的练习，能提高身体的稳定性和协调能力。
5、有助于睡眠，提高睡眠质量。
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