现在的人越来越重视身材,也就越来越多的人加入到健身的队伍中,很多健身专业名词也就层不出穷,其中最为热门的就是腹肌和马甲线了,这被视为是性感身材的标志。那马甲线和腹肌有什么区别呢?
虽然两者之间存在一定差别,但马甲线其实也算是腹肌的一种形态,两者都需要高强度和长时间的锻炼之后,降低了自身的体脂之后才能出现,锻炼方法是一样的,都是进行腹部肌肉锻炼,只不过一般人是先有马甲线,继续练下去才会出腹肌,而且,两者强度不一样,腹肌要求强度更大而已。
一些女生会担心想练出马甲线,却练出了块状腹肌,其实女性体脂本身就比男生高,一般体脂低于17%就可能出现闭经、子宫萎缩等症状,就算女生想练也很难练出块状腹肌,女生一般不会练成像男性那样的壮硕肌肉,只会越来越健美性感。