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马甲线和腹肌的区别

2017-05-10阅读(0)
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玫瑰也有忧伤96

现在的人越来越重视身材，也就越来越多的人加入到健身的队伍中，很多健身专业名词也就层不出穷，其中最为热门的就是腹肌和马甲线了，这被视为是性感身材的标志。那马甲线和腹肌有什么区别呢？

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马甲线和腹肌锻炼方法一样吗

虽然两者之间存在一定差别，但马甲线其实也算是腹肌的一种形态，两者都需要高强度和长时间的锻炼之后，降低了自身的体脂之后才能出现，锻炼方法是一样的，都是进行腹部肌肉锻炼，只不过一般人是先有马甲线，继续练下去才会出腹肌，而且，两者强度不一样，腹肌要求强度更大而已。

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女生练马甲线会练出腹肌吗

一些女生会担心想练出马甲线，却练出了块状腹肌，其实女性体脂本身就比男生高，一般体脂低于17%就可能出现闭经、子宫萎缩等症状，就算女生想练也很难练出块状腹肌，女生一般不会练成像男性那样的壮硕肌肉，只会越来越健美性感。

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